Nos dias de calor, a ordem é torrar sem dó nem piedade toda a energia extra acumulada pelo organismo. E mais: fazer isso num piscar de olhos e, se possível, com muita diversão. Confira um ranking com as atividades que mais queimam calorias.
Corrida
Não tem jeito: o pódio é dela. Com uma hora de corrida, você perde 900 calorias.
A favor: melhora o condicionamento cardíaco.
Andar de bicicleta
Sair pedalando pelas ruas é sinônimo de 840 calorias a menos no corpo.
A favor: melhora o condicionamento cardíaco.
Tênis
O esforço é bem recompensado com a perda de 800 calorias numa partida de uma hora.
Melhora a coordenação motora, fortalece os músculos (principalmente dos braços) e aumenta a agilidade
Futebol
Uma hora de uma boa pelada consome 780 calorias!
A favor: fortalece as pernas e melhora o condicionamento.
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