Agora vamos desvendar os segredos dos sucos naturais, saber se eles engordam e como emagrecer fazendo uso de deliciosos sucos, confira…

Beber suco natural engorda? Mito.

Não. Os sucos naturais apresentam calorias e, se consumidos em excesso, eles poderão colocar em risco o processo de emagrecimento. Verdade.

O que foi constatado?



Os sucos naturais são bebidas de boa qualidade nutricional ricos em vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do organismo.

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Além disso, eles fornecem carboidratos que são a fonte de energia para a realização dos trabalhos do dia a dia como, trabalhar, ler, fazer atividades físicas, entre outras.

Os sucos substituem a ingestão de água?

Não. A água hidrata o corpo e não possui calorias. Os sucos podem ser consumidos nas refeições, fazendo com que a qualidade da alimentação fique mais saudável.

No entanto, não devem ser consumidos durante todo o dia, sem medida. Isso poderia elevar a quantidade de calorias da dieta. Diminuindo assim a queda de peso.

Como diminuir as calorias dos sucos naturais?

Existem duas maneiras de diminuir as calorias dos sucos: diluindo-os com água e utilizando adoçantes artificiais ao invés de açúcar.