Tomar remédio não é o bastante para se livrar dos problemas gástricos. É preciso mudar hábitos alimentares. Doenças como esofagite, causada por refluxo, são agravadas pela má alimentação.

O refluxo ocorre quando o ácido do estômago vai para o esôfago. Está associado ao sobrepeso, que vem atingindo muito os jovens.

Isso se deve ao excesso de gorduras, bebidas alcoólicas, refrigerantes, pizza, hambúrguer, batata frita e condimentos como ketchup e mostarda. Tudo isso somado a muito tempo no computador e pouco exercício físico.



A doença é facilmente controlada com medicamentos sob prescrição médica. Se não tratada, pode provocar a redução do diâmetro do esôfago e gerar a necessidade de cirurgia.

A geração Y, que entrou no mercado de trabalho agora e não quer perder as oportunidades, não tem tempo de pensar na alimentação. O jovem tem a falsa idéia de que com ele nada acontece.

Outro hábito perigoso é o consumo de energéticos. Essas bebidas contem muita cafeína e outras substâncias que aumentam a acidez estomacal e agridem a mucosa gastrointestinal.

Esse tipo de bebida pode exacerbar ou até, ainda que ou até provocar uma gastrite, ainda mais se consumido em jejum. Misturada com vodca ou uísque, é um veneno.

A receita para uma boa alimentação é conhecida: comer com moderação de três em três horas, evitar laticínios, frituras, carne vermelha e bebidas alcoólicas.

Deve-se consumir frutas, legumes, verduras, alimentos naturais, peixe e frango grelhados. É importante organizar seu tempo e planejar melhor que ingerir para melhorar sua saúde.

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