“Sou o marinheiro Popeye”, quem não conhece essa frase? O Popeye apesar de magrinho tem uma arma secreta, que lhe dá força para enfrentar seu terrível rival o Brutus, e salvar sua amada Olivia.



Tenho certeza que você sabe de que arma estou falando. É dele mesmo o espinafre, esse vegetal que traz a força para o Popeye. A minha pergunta, apesar da descontração, acima, é: Sabia que ele realmente ajuda os músculos, o fortalecendo?

Quem sempre comeu espinafre lembrando o quão bom ele é para o Popeye acertou em cheio. Essa folha tem octacosanol, uma substância presente em vegetais verde-escuros que aumenta a captação de oxigênio pelos músculos.

O octacosanol potencializa o processo de geração de energia pela quebra de açucares, gorduras e proteínas.

Portanto, se não aumenta de modo significativo a força muscular, ao menos participa diretamente no metabolismo de produção de energia para os músculos.

Agora quando for comer o espinafre, não tem dúvidas, ele te dará força, não como a surreal como a do Popeye, mas a necessária para as suas atividades e saúde.

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