A boa noticia é que alguns alimentos também ajudam os cabelos a recuperar vitaminas, líquido, lipídeos, e minerais, proporcionando as madeixas uma aparência hidratada e bonita.
Uma boa alimentação vai deixar os fios mais saudáveis. Algas marinhas, arroz integral, aveia, azeite de oliva extra virgem, óleo de linhaça e óleo de chia, gérmem de trigo, levedo de cerveja, nozes, quinoa e sementes de abobora são alguns deles.
A semente de abobora, por exemplo, é fonte de magnésio mineral que atua na renovação celular. Por isso, dá força para o crescimento do cabelo.
Não há segredo nem dificuldade. Nada de sair cortando coisas do cardápio nem de entrar na paranóia de consumir tudo, todos os dias. Boas porções semanais já ajudam e muito.
Ai vai uma receitinha caseira para hidratar as madeixas: misture 1 e ½ abacate maduro com 100ml de iogurte num recipiente limpo. Passe a mistura no cabelo massageando os fios suavemente. Deixe agir por uma hora e enxágue.
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