Será que alguém não percebeu a magreza de Kate Middleton no casamento Real? Creio que não, afinal ela era literalmente o centro das atenções. Mas, conseguir uma silhueta daquela não é a coisa mais fácil que existe, certo? Tem interesse em conhecer o segredo?…
Desde o anuncio do noivado com o príncipe William, Kate Middleton emagreceu a olhos vistos. E olha que, em novembro, quando apareceu ao lado do noivo para falar do casamento, realizado no ultimo dia 29 de abril, a futura duquesa já estava magrinha.
Não se sabe ao certo quantos quilos Kate perdeu, mas diz-se na Inglaterra que ela saiu do manequim 42 para 38 em poucos meses e teve até que apertar o anel para não perdê-lo.
O segredo da perda de peso – que causou polemica no Reino Unido – foi a dieta Dukan, que seria responsável também pela magreza de Penélope Cruz e Jennifer Lopez pós-parto.
O regime, bastante restritivo, foi criado há mais de uma década pelo médico Frances Pierre Dukan. O programa alimentar ficou conhecido depois do lançamento do livro “Eu Não Consigo Emagrecer”, lido por mais de cinco milhões de pessoas.
A dieta Dukan consiste em quatro fases: uma de “ataque”, em que só se pode ingerir alimentos protéicos (carnes e laticínios magros, frutos do mar, frango sem pele e iorgute, por exemplo) e que dura no máximo 10 dias.
Na segunda fase, são introduzidos legumes e verduras na alimentação (mas nada de milho, arroz, ervilhas e batatas) até chegar no peso desejado.
Na terceira etapa, chamada de “transição”, consiste em manter o peso, repetindo o cardápio da fase anterior, e dá direito a uma fruta por dia e duas refeições livres por semana – que pode ser um doce u fritura, por exemplo.
Na quarta fase, a de manutenção, nada é proibido, desde com bom senso, e é necessário repetir a primeira fase uma vez por semana, sempre as quintas-feiras.
Em todas as etapas, o medico sugere a ingestão de ao menos 1,5 litros de liquido – além de água, pode-se Omar chá e café – e de 1,5 colher de farelo de aveia diariamente.
Entre os malefícios da dieta, o livro ressalta a possibilidade de boca seca, mau hálito, problemas renais e prisão de ventre. Vai encarar?
Antes de iniciar qualquer dieta, procure um nutricionista, pois só ele será capaz de avaliar suas necessidades e saber qual é a ideal.
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