O sonho de toda a mulher e de muitos homens também é emagrecer de forma rápida e manter-se esbelta (o) para sempre. Isso é o que propõe o livro “A dieta dos 17 dias” escrita pelo médico americano Mike Moreno.

A nova dieta divide-se em quatro ciclos de 17 dias. Durante esse período, deve-se ingerir somente alimentos que ajudam a trabalhar o metabolismo, queimar gordura e melhorar a digestão, como proteínas magras, vegetais e poucos carboidratos naturais.



Porém, ao longo das etapas, o cardápio vai se tornando cada vez mais variado e flexível, para que a pessoa se mantenha eternamente motivada com o estilo de alimentação proposto (no quarto ciclo, é permitido até escapar da dieta nos fins de semana).

Como resultado dessa dieta, a pessoa poderia perder até 5kg por ciclo. Apesar disso, um dos maiores pecados da dieta é proibir a ingestão de carboidratos após as 14h.

Os carboidratos são importantes para produzir energia. Se deixarmos de consumi-los, o corpo pensa que estamos passando fome, e armazena gordura, ou seja, produz o efeito inverso.

A idéia é acelerar o metabolismo, cortando doces, frituras e refrigerantes. A dieta também incentiva o consumo de iogurtes desnatados que regulam o intestino e são fontes de cálcio.

Mas, antes de iniciar uma dieta, consulte um profissional para saber qual melhor se adéqua a seu perfil.

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