O propósito da dieta é emagrecer, certo? Pois bem, você sabia que ao fazer uma dieta sem orientação a pessoa pode consumir alimentos que vão retardar o metabolismo, boicotando assim a dieta?

Isso mesmo, alguns alimentos deixam o metabolismo mais lento, fazendo com que a queima de calorias demore mais para acontecer, veja aqui alguns desses alimentos.



Os embutidos, como salsichas, lingüiças e salames, são ricos em conservantes e corantes, considerados toxinas para o organismo. Eles prejudicam o metabolismo e favorecem o acúmulo de gorduras.

A farinha de trigo refinada, presente em Paes, bolos e biscoitos do tipo cream cracker, a farinha branca é pobre em nutrientes. Sobrecarrega o fígado, retarda o metabolismo e eleva os níveis de glicose no sangue.

O excesso de açúcar refinado e de adoçantes eleva muito os níveis de glicose no sangue, abrindo a porta para o diabetes. Além disso, eles desaceleram o metabolismo e estimulam o armazenamento de gordura.

As gorduras hidrogenadas e trans estão presentes em alimentos industrializados como biscoitos recheados, batatas chips e sorvetes. Elevam os níveis de colesterol ruim e retardam as funções metabólicas.

Quando tiver em dieta, ou mesmo para manter seu peso, preste atenção nesses alimentos. Eles não são proibidos, mas devem ser consumidos com moderação (quanto menos melhor).

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