Alimentos como nozes, linhaça, banana, ovos, morango, cenoura, abacate, gelatina e até vinagre funcionam como um verdadeiro tratamento capilar. Confira benefícios de alguns desses alimentos para as madeixas.

O pepino é rico em silício, potássio e enxofre, fortalece o cabelo, estimula seu crescimento e hidrata quando consumido regularmente.

O abacate tem quantidade considerável de magnésio, essencial na formação de queratina, que constitui os fios.  O morango, ao lado de acerola, goiaba, couve, brócolis, espinafre e laranja, é fonte de vitaminas E, auxilia contra a calvície.

Ovo – por ter aminoácidos, proteínas e zinco, estimula o crescimento e fortalecimento do cabelo assim como a carne. Banana – riquíssima em potássio, a banana é muito importante para a boa flexibilidade e a hidratação das madeixas.



O vinagre de maça é outro aliado contra a queda de cabelo e pode ser ingerido tanto quanto usado de forma tópica. Linhaça – melhora a aparência das madeixas e proporciona brilho intenso aos fios quando consumida com frequencia.

Gelatina – rica em colágeno, ajuda a fortalecer o cabelo dando mais resistência aos fios além de proporcionar resistência aos fios. Feijão – assim como fígado, amêndoas, passas e lentilha, o feijão é fonte abundante de ferro, fortalece os fios e devolve o viço ao cabelo.

Cenoura – com vitaminas do complexo B, ajuda a diminuir a calvície e deve ser inserida ao cardápio sempre que possível. Frutos do mar – fonte de sódio e magnésio, controla o teor da água nos fios, proporciona brilho que são essências na produção de queratina.

E como não poderia faltar, as nozes são fonte de magnésio é importantíssimo na formação de proteínas como a queratina, parte fundamental dos fios.

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