Receita que fará seu intestino voltar a funcionar, sua pele ficar mais viçosa e consequentemente sua auto estima vai às alturas: experimente
Ingredientes
- 2 ameixas pretas sem caroço
- 1 pote de iogurte desnatado 0% de gordura
- 1 colher (sopa) de aveia
- 1 colher (sopa) de açúcar
Refresque-se neste verão e fique em forma.
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Uma técnica para relaxar e controlar o estresse, proposta por Brian Seaward, é a hatha ioga. Em seu livro, ele sugere algumas posturas (asanas), que devem ser praticadas de forma suave e lenta.
Para obter um melhor resultado, é importante respirar de forma correta, com ênfase no abdômen (usando o diafragma), e consultar um professor da técnica.
Fique com os pés e ombros alinhados separados, a coluna reta e peso distribuído. Mãos retas acima da cabeça, palmas viradas para fora com os braços estendidos.
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Suco Refrescante
Ingredientes
- 2 pires de rúcula picada
- 2 laranjas sem sementes -
1/2 copo de água
- 1 colher (sopa) de açúcar
Modo de Preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. De preferência, tome sem coar.
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Marmorização em passos
1º passo: aplicar nos cabelos ainda secos um óleo para remoção de resíduos (poluição ou restos de produtos aplicados anteriormente). O óleo age por dez minutos.
2º passo: enxaguar bem o óleo, usando água morna. A argila é aplicada sobre todo o cabelo, formando uma touca.
O profissional aquece os cabelos com o secador por cinco minutos. Após isso, é feita uma pausa de vinte minutos até que a argila endureça como um gesso.
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Uma caixa de frutas é o acompanhamento perfeito para esse banho, que inclui baunilha, redutora de ansiedade, e jasmim, que aumenta a positividade e autoconfiança. Anote a receita:
2 vagens de baunilha – 12 colheres (sopa) de leite em pó – 2 colheres (sopa) de chocolate em pó – 6 gotas de óleo essencial de jasmim (não utilize durante a gestação)
Coloque as vagens na banheira enquanto ele enche. Misture o leite e o chocolate em pó na tigela, adicionando água fria aos poucos e mexendo até formar um creme.
Adicione o óleo de jasmim, mexa e despeje a mistura na banheira, fazendo movimentos suaves com os dedos para dissolvê-la. Após o banho, retire a guarde as vagens de baunilha para reutilizá-las.
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Fubá com mel para esfoliar a pele ou babosa e abacate para deixar os cabelos hidratados e mais sedosos pode parecer receitas do tempo da vovó.
Mais vale a pena conferir alguns preparos que prometem melhorar e manter a beleza, seja dos pés, cabelos, corpo e até unhas.
Entre as vantagens, esta a facilidade de fazê-los e de encontrar os ingredientes.
